電子タバコ店の店長日記

睡眠っていろんな意味で医療に関係していますよね。

そんなにお腹周りが気になる人は焼肉通販はできませんね。

睡眠時間が多すぎても少なすぎても４０歳以下の成人にとっては、
その事がお腹の脂肪に影響してくるという事が、
アメリカの研究者が発見したそうです。

３月１日に刊行された医学誌「Ｓｌｅｅｐ」にも、
この研究成果が掲載されているそうです。

さらに、私は寝る前は必ず電子タバコをします。

＜体のフシギ＞睡眠時間の長さがお腹の脂肪に影響―米研究
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100305-00000001-rcdc-cn

参考：ジェルパッド

睡眠時間が脂肪をため込む事と関係しているなんて
正直驚きの調査結果だとおもいますが、
睡眠時間が少なくなると体力が低下して運動時間が減少すること、
食欲にかかわるホルモンバランスに悪影響を与えて
満腹中枢がマヒしてしまうことなどが原因として考えられると言われると、
納得してしまいます。

若いころは特に睡眠時間を削ってでも趣味などに没頭してしまいやすいですものです。
私もラジオを聞いていたら３時になっていたとか、
編み物に没頭していて外が明るくなったなんて事が
若いころにはありました。（今では考えられませんが）

でも睡眠不足が太る原因になりうると聞けば、
"ダイエットには適度に寝るコト"も必要だと、
早寝早起きの習慣が付く人も増えるかもしれません。

病院とかやることが無いところでは寝るしかないんですけどね。